вопрос?
Ребят, я тут постила ниже статью об белково-углеводном чередовании.Так вот, кто практикует? Есть такие? на сколько эффективно? как именно чередуетесь?
Чтобы комментировать надо
зарегистрироваться
или если вы уже регистрировались
войти в свой аккаунт.
Successful
Была на сайте никогда
Родилась: 3 Марта
Родилась: 3 Марта
Читателей: 95
Опыт: 0
Карма: 1
Я в клубах
ART
Пользователь клуба
Inks under the skin
Пользователь клуба
все 105
Мои друзья
читала где-то, что белковых (практически безуглеводных) дней должно быть максимум 2, чтобы баланс не нарушать, а потом 1-2 дня углеводного загруза. но я сейчас не практикую. раньше пробовала много раз и потери веса были внушительные. так что работать-то оно работает. но лично я себя на белковых днях дурно чувствую. даже описать не могу что — не голод, не слабоасть, а какая-то муть внутренняя — как будто всё тело тошнит… даже описать внятно не могу, но плохо мне, в общем. поэтому я решила для себя просто не пережирать — и все дела. но вообще, сама идея хорошая. кто нормально себя чувствует на таком режиме — тот хороших результатов добъётся.
тааак,+1 к эффективности)))ждем еще мнения)))